La Réflexologie Plantaire

Qu’est ce que la réflexologie plantaire?

La réflexologie plantaire est une technique de médecine naturelle. Elle va soutenir l’organisme et favoriser ses capacités d’auto-guérison.

Les médecines naturelles ont toujours cherché à soigner avant que la personne ne tombe malade. On les appelle d’ailleurs médecines préventives.

Pour le grand public, une séance de réflexologie peut s’apparenter à une séance de massage des pieds. En réalité, les techniques de pression utilisées en réflexologie vont agir en profondeur. Le but est de prendre soin de la personne dans son ensemble (corps, mental, esprit) afin d’inciter la capacité naturelle du corps à enclencher les mécanismes d’auto-guérison.

Cette pratique ne se substitue pas aux traitements allopathiques. C’est une méthode d’accompagnement thérapeutique mais qui nécessite cependant un suivi médical chez votre médecin.

Quand faire une séance de réflexologie plantaire? Pour quel(s) problème(s)?

La réflexologie convient à toute personne qui subit un déséquilibre et tant à rétablir l’équilibre avant de tomber malade. Elle est particulièrement efficace pour les troubles fonctionnels à savoir :

• des douleurs musculo-articulaires;
• des troubles digestifs;
• des troubles respiratoires;
• des troubles hormonaux;
• des troubles urinaires;
• des troubles génitaux;
• des troubles circulatoires;
• …

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire?

Lors de votre 1ere séance de réflexologie plantaire, je prendrai le temps d’établir avec vous un bilan de santé me permettant de savoir quelles zones réflexes activer en fonction des problèmes rencontrés. C’est la raison pour laquelle la 1ere séance est plus longue. Comptez 1h30.

Le nombre de séances dépendra de l’importance ou non de votre déséquilibre.

Il faut savoir que la réflexologie constitue plutôt un travail de fond. En général, on recommande une séance toutes les 2 ou 3 semaines pendant 5-6 séances ensuite il est recommandé des ‘séances d’entretien’ à chaque changement de saison et en particulier au printemps et à l’automne.

En prévention, il est recommandé de faire une séance de réflexologie par mois.

Les séances de suivi durent 60 min (45 min environ pour le soin + 15 min d’échanges)

Pour les enfants et personnes âgées ou personnes plus fragiles la durée du soin sera réduite à max. 30 min.

Dans certains cas, je peux aussi vous proposer des séances plus courtes mais plus fréquentes (notamment en cas de burnout) en fonction de votre état d’épuisement.

Le soin commence par un massage détente des pieds suivi de l’activation des zones réflexes correspondantes à vos déséquilibres et se termine par un massage harmonisant.

Les zones reflexes étant les zones sur les pieds qui correspondent aux organes du corps qui seront stimulées en fonction de votre(vos) déséquilibre(s).

Quels sont les bienfaits d’une séance de réflexologie plantaire?

La réflexologie induit une relaxation profonde qui atténue le stress ainsi que les maux qui y sont liés.

Elle vise à augmenter la vitalité, stimuler le système immunitaire et favoriser l’élimination des toxines.

Les bienfaits d’une séance de réflexologie sont nombreux à savoir :

• Elle harmonise la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse;
• Elle prévient et soulage un grand nombre de troubles : troubles du sommeil, troubles digestifs, constipation, stress, déprime, angoisses, maux de tête, migraine, contractures musculaires, maux de dos, nuque, trapèzes, …
• relâchement des tensions;
• amélioration du sommeil;
• équilibration du système endocrinien;
• soulagement de la douleur;
• détoxification de l’organisme (élimination des toxines);
• régulateur du système nerveux;
• meilleur enracinement à la terre

Quelles sont les réactions possibles à une séance de réflexologie plantaire?

La relaxation est un des premiers bienfaits d’une séance.

Certains pourront cependant se sentir fatigués après une séance et pourraient avoir une insomnie la nuit qui suit la séance.

Parmi les réactions possibles, on trouvera également :

• Une transpiration plus abondante (ceci est dû à l’élimination des toxines);
• Envie d’uriner plus que d’habitude (il est d’ailleurs conseillé après une séance de boire plus afin d’éliminer toxines et cristaux)
• une accentuation passagère du problème;
• Envie d’aller à selles plus fréquemment;
• Urines ‘plus chargées’
• regain d’énergie
• des réactions émotionnelles

Quelles sont les contre-indications à une séance de réflexologie plantaire?

Les contre-indications absolues sont :

• en cas de phlébite ou problème circulatoire majeur;
• règles fortes, hémorragies;
• problèmes cardiaques graves (opération récente), hypertension/hypotension importante;
• en cas de forte fièvre, inflammation et maladie infectieuse aigüe
• pied blessé (plaies, fracture, brulure, ulcère, os de verre);
• Si vous êtes enceinte (pas les 4 premiers mois de grossesse)
• mycose
• Diabète type 1
• Cancer (pendant les traitements)
• en cas d’opération, il est fortement conseillé d’attendre 4 à 6 semaines min.